یک راهکار مدیریت زمان و استفاده‌ی بهینه از اپلیکیشن‌های موبایل، در نظر گرفتن محدودیت زمانی است. در اندروید برای محدود کردن میزان استفاده از اپ‌ها، چند اپلیکیشن و راهکار مختلف وجود دارد. برخی از اپ‌ها برای افزایش تمرکز طراحی شده و استفاده از اپ‌های مزاحم در ساعت‌های دلخواه مثل ساعت کار و خواب و غیره را مسدود می‌کنند. برخی دیگر نیز مدت زمان استفاده از اپ‌ها را بررسی کرده و اگر از مقدار مشخص شده بیشتر شود، اپلیکیشن را بلاک می‌کنند. حتی می‌توانید نوتیفیکیشن‌های این اپ‌ها را هم مسدود کنید.

در این مقاله به معرفی دو اپلیکیشن جالب و کاربردی به اسم Stay Focused و ActionDash برای محدود کردن استفاده از اپلیکیشن‌های اندروید می‌پردازیم.

قبلاً در مقاله‌ای به معرفی اپلیکیشن Digital Wellbeing گوگل در اندروید ۹ و ۱۰ پرداختیم که متأسفانه برای همه‌ی محصولات اندرویدی و به خصوص گوشی‌ها و تبلت‌های قدیمی مفید نیست:

اما اپ‌های دیگری هم برای افزایش تمرکز بر کارهای روزانه و کاهش استفاده از اپ‌هایی که به نوعی اعتیادآور هستند، طراحی شده که در ادامه به دو مورد جالب و کاربردی می‌پردازیم.

Stay Focused و افزایش تمرکز

اپلیکیشن Stay Focused یکی از اپ‌های مدیریتی است که میزان استفاده از گوشی و تبلت و اپلیکیشن‌ها را مانیتور می‌کند و امکاناتی برای محدود کردن استفاده بیش از حد تعیین شده و همین‌طور در زمان‌های خاصی از روز و هفته دارد.

به عبارت دیگر می‌توانید آمار استفاده از اپ‌ها را چک کنید و اگر مدت زمان استفاده از اپی زیاد به نظر می‌رسد، آن را در بازه‌های زمانی خاصی بلاک کنید تا مزاحم کار و استراحت شما نشود. روش دیگر مسدود کردن اپ‌‌هایی است که در روز مرتباً باز کرده و چک می‌کنید. می‌توانید حداکثر تعداد اجرای اپ در روز را مشخص کنید و با گذر از این محدوده، اپلیکیشن مسدود می‌شود.

اما روش استفاده از Stay Focuced: پس از اجرا کردن اپلیکیشن، دسترسی به Usage Access درخواست می‌شود. روی دکمه‌ی Click to Grant تپ کنید تا صفحه‌ای از تنظیمات اندروید باز شود.

چگونه مدت زمان و تعداد باز کردن اپ‌های اعتیارآور و مزاحم اندروید را محدود کنیم؟

در صفحه‌ی باز شده روی Stay Focused تپ کنید.

چگونه مدت زمان و تعداد باز کردن اپ‌های اعتیارآور و مزاحم اندروید را محدود کنیم؟

و سپس سوییچ گزینه‌ی Permit Usage Access را در وضعیت فعال قرار دهید.

چگونه مدت زمان و تعداد باز کردن اپ‌های اعتیارآور و مزاحم اندروید را محدود کنیم؟

و به اپلیکیشن Stay Focused برگردید. در این اپ لیستی از اپ‌ها نمایش داده می‌شود. اپی که می‌خواهید استفاده از آن را محدود کنید را پیدا کنید و روی آیکون قفل روبروی آن تپ کنید. 

چگونه مدت زمان و تعداد باز کردن اپ‌های اعتیارآور و مزاحم اندروید را محدود کنیم؟

برای ایجاد محدودیت روزانه، روی Daily Usage Limit تپ کنید. همان‌طور که می‌بینید گزینه‌ای برای ایجاد محدودیت ساعتی هم وجود دارد.

چگونه مدت زمان و تعداد باز کردن اپ‌های اعتیارآور و مزاحم اندروید را محدود کنیم؟

در صفحه‌ی بعدی روزهایی از هفته که می‌خواهید محدودیت استفاده وجود داشته باشد را با تپ روی روزها در پایین صفحه انتخاب کنید. مدت زمان استفاده را با اسلایدر پایین صفحه تنظیم کنید. اگر بخواهید نوتیفیکیشن‌های اپلیکیشن هم بلاک شود، می‌بایست سوییچ Notification را فعال کنید. گزینه‌ی دیگر App Launch است که اگر سوییچ آن فعال باشد، پس از طی شدن زمان مجاز، نمی‌توانید اپ را اجرا کنید و باید تا روز بعدی صبر کنید.

در نهایت روی Save تپ کنید.

چگونه مدت زمان و تعداد باز کردن اپ‌های اعتیارآور و مزاحم اندروید را محدود کنیم؟

نوع دیگری از محدودیت استفاده از اپ‌های اندروید، محدودیت در ساعت‌های خاصی از روز مثل ساعت کار یا خواب و استراحت است. برای تنظیم این نوع محدودیت، به صفحه‌ی اصلی برگردید و اپ موردنظر را انتخاب کنید. در صفحه‌ی بعدی گزینه‌ی Specific Time Intervals را لمس کنید.

چگونه مدت زمان و تعداد باز کردن اپ‌های اعتیارآور و مزاحم اندروید را محدود کنیم؟

و در صفحه‌ی بعدی مشخص کنید که آیا می‌خواهید جلوی اجرا شدن اپ را بگیرید و نوتیفیکیشن‌ها را مسدود کنید و همین‌طور روزهای محدودیت را انتخاب کنید. در نهایت برای مشخص کردن ساعت‌های ممنوعیت این اپلیکیشن، روی + روبروی In Intervals تپ کنید.

چگونه مدت زمان و تعداد باز کردن اپ‌های اعتیارآور و مزاحم اندروید را محدود کنیم؟

در پنجره‌ی باز شده می‌توانید زمان شروع یا From و زمان پایان یا To را انتخاب کنید. سپس روی OK کلیک کنید.

چگونه مدت زمان و تعداد باز کردن اپ‌های اعتیارآور و مزاحم اندروید را محدود کنیم؟

در نهایت روی Save تپ کنید.

به این ترتیب از این پس نمی‌توانید اپلیکیشن را در ساعت‌هایی که ممنوعیت ایجاد کرده‌اید، اجرا کنید. در واقع با تپ روی آیکون اپلیکیشن، صفحه‌ای از اپ Stay Focused ظاهر می شود و یادآوری می‌کند که نمی‌توانید فعلاً از این اپ استفاده کنید. اگر نوتیفیکیشن‌های آن را مسدود کرده باشید هم در ساعت‌های مشخص شده، نوتیفیکیشن مربوط به این اپلیکیشن ظاهر نمی‌شود و حواس شما را پرت نمی‌کند.

دقت کنید که در صورت انتخاب کردن Specific Time Intervals می‌توانید چند بازه‌ی زمانی از روز را با تپ روی + روبروی In Intervals اضافه کنید تا اجرا کردن اپ در چند بازه‌ی زمانی از روز، غیرممکن شود. به علاوه می‌توانید برای بعضی از روزها، محدودیت ساعت‌ها را متفاوت تعریف کنید. برای مشخص کردن روزهایی از هفته با محدودیت ساعتی متفاوت، روی Add Schedule تپ کنید و در صفحه‌ی بعدی ساعت‌ها را مشخص کنید.

اپلیکیشن Stay Focused علاوه بر اینکه بسیار مفید و جالب است، به صورت رایگان و البته با تبلیغات درون‌اپلیکیشنی منتشر می‌شود. اگر نسخه‌ی پرو آن را خریداری کنید، همه‌ی امکانات فعال شده و تبلیغات هم حذف می‌شود.

ActionDash

اپلیکیشن بعدی که برای کاهش میزان استفاده از اپ‌های اعتیادآور و مزاحم توصیه می‌کنیم، اپی به اسم ActionDash است.

این اپ در حقیقت یک داشبورد برای مشاهده کردن میزان استفاده از اندروید و اپ‌های آن است. اگر نسخه‌ی پرو که حدود ۸ دلار هزینه دارد را خریداری کنید، می‌توانید از امکاناتی که برای محدود کردن مدت زمان استفاده، پیش‌بینی شده هم استفاده کنید.

چگونه مدت زمان و تعداد باز کردن اپ‌های اعتیارآور و مزاحم اندروید را محدود کنیم؟

اپلیکیشن ActionDash در لانچر معروف Action Launcher مجتمع‌سازی شده و اگر از این لانچر استفاده کنید، طبعاً تجربه‌ی کاربری بهتری حاصل می‌شود.

پس از نصب و اجرا کردن ActionDash می‌بایست دسترسی لازم که Usage Access است را به آن بدهید. برای فعال کردن همه‌ی امکانات، در صفحه‌ی اصلی اپلیکیشن روی Get Plus تپ کنید. 

چگونه مدت زمان و تعداد باز کردن اپ‌های اعتیارآور و مزاحم اندروید را محدود کنیم؟

پس از خرید نسخه‌ی Pro می‌توانید یکی از اپ‌ها را از لیست انتخاب کنید و در ادامه برای ایجاد محدودیت، روی گزینه‌ی App Usage Limits تپ کنید.

چگونه مدت زمان و تعداد باز کردن اپ‌های اعتیارآور و مزاحم اندروید را محدود کنیم؟

مدت زمان استفاده را مشخص کنید و روی OK تپ کنید.

چگونه مدت زمان و تعداد باز کردن اپ‌های اعتیارآور و مزاحم اندروید را محدود کنیم؟

در ادامه به داشبورد اپ برگردید. برای ایجاد محدودیت در زمان‌های خاصی از روز، حالت تمرکز یا Focus mode را فعال کنید.

چگونه مدت زمان و تعداد باز کردن اپ‌های اعتیارآور و مزاحم اندروید را محدود کنیم؟

اکنون اپلیکیشنی که می‌خواهید به حالت Focus mode اضافه کنید را انتخاب کنید و روی Turn On Now تپ کنید.

فعالسازی حالت تمرکز بر اساس زمان‌بندی هم امکان‌پذیر است. برای این کار روی آیکون منو در صفحه‌ی Focus mode تپ کنید.

چگونه مدت زمان و تعداد باز کردن اپ‌های اعتیارآور و مزاحم اندروید را محدود کنیم؟

و گزینه‌ی Focus Mode Schedules را لمس کنید.

چگونه مدت زمان و تعداد باز کردن اپ‌های اعتیارآور و مزاحم اندروید را محدود کنیم؟

چند پریست برای زمان‌بندی در اختیار شما قرار می‌گیرد. روی سوییچ پریست موردنظر تپ کنید تا فعال شود.

چگونه مدت زمان و تعداد باز کردن اپ‌های اعتیارآور و مزاحم اندروید را محدود کنیم؟

اگر پریست‌ها مناسب به نظر نمی‌رسند، می‌توانید زمان‌بندی خاص خودتان را ایجاد کنید. برای این کار روی + Add Schedule  تپ کنید.

چگونه مدت زمان و تعداد باز کردن اپ‌های اعتیارآور و مزاحم اندروید را محدود کنیم؟

روزها و زمان شروع و زمان پایان را انتخاب کنید و در نهایت روی Back تپ کنید تا به صفحه‌ی زمان‌بندی‌ها برگردید.

چگونه مدت زمان و تعداد باز کردن اپ‌های اعتیارآور و مزاحم اندروید را محدود کنیم؟

دقت کنید که می‌توانید برای فعال شدن حالت تمرکز، چند زمان‌بندی خودکار را انتخاب و فعال کنید. برای غیرفعال کردن موردی که اخیراً فعال شده، باید ۲۰ ثانیه صبر کنید.

ActionDash اپلیکیشن‌هایی که انتخاب کرده‌اید را در زمان‌های مشخص‌شده بلاک می‌کند. علاوه بر این اگر مدت زمان استفاده از تایمی که مشخص کرده‌اید بیشتر شود هم اپ را بلاک می‌کند.